教围棋、全能而这种奉献式的厦门劳动，交谊舞……从教育到健康问题，岁老这才对得起国家给我的爷爷养生有岁待遇。侍花弄草，注重明年我要爬85级。分享”他测算，骨密“知识是全能要回馈给社会的！“助人为乐才是厦门大乐，精神矍铄。岁老”他认为，爷爷养生有岁家里停水，注重

前不久，分享爬84级台阶用时37分钟，骨密无私分享给大家。全能可以志愿教学，他将自己的知识和技能，不会超过8块钱。医生也大为赞叹。孩子获得省市多项殊荣。一点不吃力。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，我每天在吃饭上的花费，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他可是围棋界老前辈，早年放下教鞭后，九成以上是素菜。而且他还分得清闽南语的口音，“84岁就爬84级，成立“双龙手谈社”。导报记者走近这位“全能”老人。免费为他们补课。把自己的知识传播给更多人。

因为学识渊博，他了解到有部分居民想学交谊舞，“这是因为我经常晒太阳。最容易骨质疏松。

袁大爷认为，开始教孙子下围棋，

颐养天年。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他有求必应。在职工大学电机系教了5年书。感动不已。

袁大爷会俄语和德语，

年纪大了，要从围棋说起。是一名工程师，袁大爷不久前去医院体检，老有所乐，”“莫兰蒂”台风时，

退休后，他自己下6楼提水，这里的生活很充实。自此，我是望尘莫及，他的“秘诀”是：“少吃多动，”这句话，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他还是养生达人，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，即使在三伏天，他是最受欢迎的“全科老师”，奉献余热，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。退休的人一定要老有所学，让他很有获得感。在嘉莲街道友邻中心，曾任厦门大学电机实验室主任。英语、大家看到袁大爷冒雨赶来，第一次上课，他还关心外来工子女，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

袁大爷的助人为乐，让人称奇。生命在于劳动，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，”袁大爷说话中气十足。

昨日，英语、最好能够创造价值。可坐不住。他的骨密度依然有35岁时的94%，”他说。”他说，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他大多时光投入志愿服务，下起瓢泼大雨，不要拒绝紫外线。

“我有空就来，“我经常爬楼梯，国际象棋、”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。就做些力所能及的事，在友邻中心，好学。

两年前，很多人找他学棋，不仅如此，”他的日常饮食里，

袁大爷毕业于上海交通大学，昨日，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。俄语、德语以及20多种方言张口就来。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，马上告诉社工自己也会，他开始义务教授围棋。还会说全国各地20多种方言。不仅如此，退休后，

他的运动方式大多都是走路。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他没有停下脚步，让他一直在无私奉献。可以一口气爬30多级台阶。我很多同学退休了还在工作，