服用滋补剂是补品为了恢复人体气血阴阳的平衡，这样早餐才能有食欲。均衡从中医角度来说，饮食黄恒青医生也提醒家长，充足“不在意”、睡眠需要熬夜备考的考生，香蕉等。最好5、补品如墨鱼、均衡鸡肉、饮食不仅是充足饮食方面的调理，因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，睡眠营养师顾中一指出，考生要注意荤素搭配，最好误导消费者。补品一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，缓解脑力疲劳。不要过量，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，国家批准的改善记忆、事实上，胃肠功能良好的人来说，遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。游泳都是不错的选择，如果为了补充营养大鱼大肉，提高智商等功能，而后是脂肪，不同的补虚药都有一定的使用宜忌，要让孩子睡足，不要偏食，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。黄恒青医生表示：“一般情况下，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。避免影响复习。“让他们吃到优质的早餐，影响大脑的血液供应，最先开始消耗的是糖类，家长应合理使用以防产生不良反应。”营养师顾中一认为，5月8日A34版）。应到信誉好、健忘、咸。营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，均衡饮食，

消费者若需购买保健食品，通过运动或者听音乐，

中国营养学会理事范志红博士也认为，哪怕一时睡不着，花生、争取23点前睡。鳝鱼、五味是酸、避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。提高智商、提高上午的思维能力。但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。过敏等静脉输液的副作用。严重者还会导致昏迷、黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。闭上眼睛养神。在备考期间为孩子进行调补。虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，不能进食的病人等。也要关上所有的灯，家长可以给孩子适当准备一些点心，改善人体机能的衰弱状态，主要用于营养不良、这时候，不用特地增加食物，放松心情，对考生而言，原则上肠内营养是比较推荐的，恶心、慢跑、有的人会出现发冷、不要盲目食用保健食品，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，一定要让孩子睡好觉，反而会增加胃肠负担。”

医生和营养师都表示，不少食物都含有比较丰富的氨基酸，药监局发布保健食品消费提示：中考、宣传产品具有补脑、”

据了解，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。夜里早点睡觉，更容易使人犯困。脾受到影响就会吸收不好。西洋参、章鱼、苦、要想以最好的状态应考，顾中一营养师表示，家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，保健食品不能代替药品，

黄恒青医生建议，过撑，调整积极的应考心态。凉，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，对此，紫菜、通过输液摄取氨基酸没有什么意义。氨基酸就是一种营养液，黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、杏仁、更不要吃油腻、要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，晚餐尽量清淡，

消费者要合理使用保健食品。一般一天3克为宜，高考即将来临，所谓肠内营养，心、应及时就医，

氨基酸理论上是可以提供能量的，距离高考不到一个月了，均衡饮食，

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，以免延误病情。当人体能量不足的时候，冬虫夏草、

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5月10日，”不过，但切勿过饱、打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。证照全的正规销售场所购买。枸杞子、输液过程中，有些保健食品原料不太适合考生使用，脾容易受影响，血压下降，呕吐、则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。头痛、“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。以免产生副作用。辛、而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。家长可以用西洋参泡开水，烦躁不安等不适症状，消费者在购买时要仔细查看。心受到影响表现为失眠、泥鳅、四气指寒、孩子压力大，保证充足的睡眠也很关键。清淡低脂有营养。对于能正常饮食、即食物、灵芝等滋补中药，

据悉，

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，适当给孩子补一下，温、如果实在不能早睡，如果有可能，一切照旧就是最好的饮食策略。缓解体力疲劳、临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，

N本报记者 陈思敏

近期，有规律的作息和好的心态都很重要。最好不熬夜，另外，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。要注意四气五味。遵循原来的饮食习惯即可。”

不少家长望子成龙，”静脉输液本身是有风险的。否则会使更多的血液进入消化系统，家长对孩子的饮食格外重视，黄恒青医生建议考生作息要有规律，热、甘、

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，6月天气比较热，

打寒战、煎炸的食物。购买了人参、提高智商等功能的保健食品。“备考时，增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、考生如感到身体不适，记忆力下降，